皆さん、こんにちは。
えがお鍼灸整骨院駅前院の森です。
皆さん、目の疲れや目がかすむ、瞼が痙攣するなどの目に関係するような症状はありませんか？
目の疲労からも肩こりや頚の痛み、頭痛などに繋がってきます。
眼精疲労度チェック
目の奥が痛む、目がかすむ、目の疲れが気になる、瞼が痙攣する、目の乾燥を感じる、頭痛がある、ひどい乾燥がある、ひどい肩こりがある、吐き気があるなどがある方は眼精疲労から症状がきているかもしれません。
改善
パソコンとの距離を保つ、50～70センチほど開ける。手を伸ばした距離が目安です。
パソコンの使用時間を減らす、１時間使用したら１０分休憩。
目の周りを軽くマッサージする。
瞼を温める。
などを行ってください。
当院でも眼精疲労の方に対して治療を行っております。
気になった方はお気軽にご連絡ください。
