皆さんこんにちは！
本日は、運動したくない人におススメな筋トレ方法をご紹介します！！！
それはEMSです！！
EMSは聞いたことはございますでしょうか？？
元々は病院などでリハビリのために作られていた電気を流して筋肉を鍛える機械になります。
基本的には全身の筋肉を鍛えられますが、当院で多くの方が腹筋やお腹周りの姿勢や腰痛に関係するところの筋トレを行っております。
いわゆる体幹といわれるところを鍛えることによって姿勢が安定し、または身体のバランスが整い腰痛が減ります。
マッサージや鍼で症状を改善する対処療法ではなくて、ご自身の筋肉を鍛えて症状を取っていく根本的な方法になります。
冒頭に運動したくない方向けという風にお伝えしましたが、このEMSはベットに寝て２０分～３０分週二回のペースで電気の刺激に耐えるだけで体幹の筋肉が鍛えられます。
ジムに行って鍛えないといけないという気持ちを作らなくても、接骨院に来ていただければあとは寝ているだけなので運動が苦手の方でも効果を出すことができます！！
運動しないといけないと思ってもなかなか行動に移せていないという方がいましたら是非一度当院にて体験してみてください。
