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女性の便秘改善について

みなさんこんにちは!

えがお鍼灸整骨院栗東駅前院の森です。

突然ですが、便秘で悩んでおられる方はおられませんか?

便秘の症状は特に女性が多くなっております。

なぜ女性に多いのか

・ホルモンバランスの乱れ

・妊娠や出産によるもの

・腹圧の弱さ

・過度なダイエットなど様々な事から便秘が起こります。

 

改善方法

食物繊維を取る→海藻類、やまいも、おくら、大豆類、玄米などです。

生活習慣の見直し→睡眠を取る、規則正しい生活を送りストレスなく過ごしましょう!

運動習慣をつける

我慢しない→便意を感じたら我慢しない事です。我慢をすることが続くと便意を感じずらくなります。

 

当院では便秘の方に対してもマッサージや鍼灸治療で施術させていただいております。

気になる方はお気軽にご相談ください!

栗東駅周辺で鍼灸整骨院をお探しなら

栗東駅前で鍼灸整骨院をお探しなら、ぜひえがお鍼灸整骨院にお越しください。
当院では、産後すぐの小さなお子様連れや妊娠中の方でも治療が可能です。産後の治療や骨格矯正からスポーツによる痛み、一般的なお身体の悩みまでサポートさせていただきます。