皆さん、こんにちは。
鍼灸師の森です！
本日は女性になぜ冷えが多いのかを書いていきます。
まずは女性は男性に比べて筋肉量が少なく脂肪が多いからです。筋肉には体温の上昇にとても大きな役割を果たしています。なので筋肉が少ないと冷えやすくなってしまいます。
筋肉にはポンプ作用があるのでそれが働かないと血流が悪くなり冷えが起こります。
もう一つは女性ホルモンの乱れや月経時の貧血などからも腹部が冷え、冷え性が多くなっております。
改善方法
・筋トレをする→筋肉量が増えるのと、第二の心臓と言われているふくらはぎを動かすことで血流がよくなっていきます！
・ストレッチをする
・お風呂で身体を温める
・身体をきつく締め付けるような服を着ない
・お灸で身体を温める
・マッサージをする
当院ではマッサージをしたり鍼灸治療をすることによって冷え性改善をしています。
お灸はお身体のツボに直接熱を送ることができるので身体を温めることができるのでとっても効果的です！
女性疾患にも効果があるのでその他にも悩んでおられる方はご相談ください。
気になる方はお気軽にお電話かLINEでご連絡ください♡
