みなさんこんにちは。
栗東駅前院の藤井です。
本日は姿勢矯正を行うとどんな良いことがあるかをお伝えしていきたいと思います。
姿勢を矯正すると、
・周りからきれいに、かっこよく見られる
・疲労が溜まりにくくなる
・体の筋肉のバランスが良くなる
・痩せやすくなる
などのいいことがあります。
では姿勢はどのようにして悪くなりどうやって良くなっていくのでしょうか。
まずどうやって悪くなっていくかと言うと、多いのが運動をしなくなったと言うのが一つ挙げられます。
学生時代の体育や部活動を引退したタイミングで運動の習慣が減ることがかなりの人数を占めています。
歩く走るなどの基本の運動の習慣が抜けるだけでも、姿勢に大きく関わる体幹の筋肉を日常的に使わなくなり筋力がどんどん落ちていきます。
スマホやパソコンで背中が丸まった姿勢が続いてその姿勢が続くと姿勢が定着していきます。
悪循環になり、自分で姿勢が悪くなっているのも気づかないことさえあります。
その姿勢を直していくには骨盤のズレ、背骨のズレ筋力を元に戻していく必要があります。
長い年月をかけて蓄積された姿勢はそう簡単には治りません。
しかし、適切な方法でその人にあった矯正をしていけば最短距離で姿勢を直していくことができます。
当院では、骨盤矯正、猫背矯正を始めとする姿勢の矯正にも力を入れており実際に姿勢を改善されています。
姿勢に関してお悩みでしたら当院に一度ご相談ください。
