皆さん、こんにちは！
鍼灸師の森です！
突然ですが足がしびれていてつらい…お尻、腰の痛みがつらい…方おられませんか？
もしかしたら坐骨神経痛かもしれません。
坐骨神経痛とは
お尻の筋肉（梨状筋）などから坐骨神経が圧迫されてしまいおしりからふともも、ふくらはぎなどに痺れや痛みが出ることです。
神経は細いイメージですが、坐骨神経はボールペンほどの太さでその通り道がお尻からふくらはぎまで繋がっています。
症状としては
・お尻から下肢にかけての痛みがある
・長時間座れない など他にも様々な症状があります。
セルフケア
・冷えを防ぐ、腰足などが冷えると坐骨神経痛の悪化につながります。
・足を組まずに均等に座る
・適度な運動、ラジオ体操など
・股関節のストレッチ
また当院では坐骨神経痛の患者さんも治療しています。
腰からお尻、足の筋肉をほぐすことによって神経が圧迫されている所が緩和され痛みや痺れの改善につながります。
特に鍼灸治療が効果的です。指で届きづらいお尻の筋肉などが原因となっていることが多いですが、鍼で奥の方の筋肉をアプローチしていくのとお灸で末端やツボを温めるなどがとても効果的です！
気になる方はお気軽にご相談ください！
