皆さん、こんにちは！
最近、パソコンや携帯をみていることが多く目が疲れる…目がかすむ…目が痙攣する…などの症状でお悩みの方はおられませんか？
それは眼精疲労かもしれません！！！
眼精疲労とは
眼を使う仕事を続けることにより、眼痛・目のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠を取っても十分に回復しないことを言います。
最近は特にパソコン仕事やスマートフォンを見ることが多いので目の疲労が溜まって他の症状が出る方が多くなっております。
セルフケア
・目を温める、ホットタオルやホットアイマスクで温めてみてください
・まばたきを意識する
・目薬、加湿器を使う
・エアコンの風のむきを変える→目に風が当たらないように
・ビタミンを取る
・目の周りをマッサージする
当院でもマッサージや鍼灸治療をすることによって眼精疲労の治療を行っております。
マッサージや鍼灸治療をすることによって目の周りの血流が良くなって目の疲れが改善されます。
気になる方がおられましたらお気軽にご相談ください。
