こんにちは！
鍼灸師の森です！
生理痛で腰が痛い…頭痛がする…
生理周期のばらつきがある…などのお悩みがある方は多いのではないでしょうか？
〜生理痛が起こる原因〜
生理痛は生理の直前から生理中にかけて子宮が収縮することで起こる下腹部の痛みです。
子宮内膜が産生するプロスタグランジンという物質が過剰に分泌され子宮が強く収縮することによって痛みが起こります。
後は夏はエアコンなどで身体の冷えなどが起こり血流が悪くなることなど精神的、肉体的なストレスからも症状が出ると言われております。
〜生理痛緩和の食べ物〜
身体を温める食べ物
生姜、にんにく、にら、玉ねぎ、長ネギ
貧血を防ぐ食べ物
レバー、赤身肉、ほうれん草、プルーン
ホルモンバランスを整える食べ物
豆腐、油揚げ、味噌、豆乳
などを食べてみてください！
また当院では生理痛、女性疾患の治療も行っております！
特に鍼灸治療などが効果的になっております！
鍼灸には身体のバランスを整えたり、ホルモンのバランスを整えてくれる効果があります。
お灸をすることによって末端の冷えなど身体に直接熱を送ることができるので、冷え改善などもできたりすることができるのでおすすめです。
気になる方はお気軽にお電話かLINEでご連絡ください！
