皆さん、こんにちは。
柔道整復師の藤井です。
今回は腰痛についてお話させていただきます。
皆さんは腰痛にお困りでしょうか。
日本でいうと２８００万人いると言われていて、４０代～50代に最も多いというデータが出ております。
男女比でいうと女性の方が15％多いというデータも出ております。
このデータを見るだけでも、年齢を重ねるごとに腰痛が出る人が増えていることがわかります。
また男性に比べて女性の方が筋力が低いということも言えるでしょう。
筋力が落ちる原因としてまず一つは運動の習慣がなくなることです。
学生時代は全員が体育の授業や通学で足腰を使っており無意識的に運動ができていることが多いです。
ですが大人になって意識的に運動をする習慣がないと、どんどん筋力が落ちていき普段している動作でしか筋肉を使わなくなります。
その筋力が落ちた状態で例えば急に忙しくなって体の負担が大きくなると腰に痛みが出る方がたくさんおられます。
当院では腰痛の方に向けてEMSというものをお勧めしております。
おなかに丸いパットをはって体幹周りを鍛えるものになります。
筋トレが苦手な方でもしていただけるものになりますので、ぜひ体験していただいて腰痛をなくしていってください。
